膝痛い。

夕方の1時間半のなつとの散歩、55歳のおばはんのあたしには過酷なのかも。

ひと月ほど前から、右ひざのうちら側に痛みの芯があり、それをかばうように歩いてたら、
膝の裏やら、ふくらはぎ、太ももの裏も痛くなってます。
冷えも痛みの原因だと思う。
整骨院でマッサージしてもらってますが、一進一退。
テニスはお休みしています。
でも、なつの散歩は、休むわけにいかず。
帰り道は、右足引きずりながらです。

先代のななとの散歩では、こんな悩みはなかったけどなあ。
なな飼い始めた時って、あたし、30代だったしなあ。

膝上の筋肉を鍛えれば、ましになると聞き、テニス仲間やヨガの先生に教えてもらったストレッチしてみてるんですが。

なかなか良くなりません。

冷えも痛みの原因と思う。
お風呂で温めると痛みがましです。

たかっちゃんは
「だいたい、55歳のおばはんが、週に2回も、しゃかりきにテニスするか?あほちゃうか?」と言いますが、
下手ながらも、テニスと、そのお仲間とのおしゃべりは、ストレス発散なんですもん。

お風呂からあがって、温もった体でストレッチしました。
気候も暖かくなったら、ちょっとはましになるかなあ。


アラフィフの皆さん、同じようなことで悩まれてますか?
by nanayumi723 | 2013-02-27 23:59 | | Comments(4)
Commented by chaco-o at 2013-02-28 15:37
大丈夫ですか?
55歳でも、元気なら体を動かす方がいいですよね!
筋力をつけておくと、もっと年を取ったときに良かったって思えるんですって!!
筋力低下、これ一番危険なんだそうです。
私、筋力ゼロ~~~~。
ヤバイっす(汗)
Commented by nanayumi723 at 2013-02-28 23:30
今日、薬局で、テーピング加工の膝サポーター買ってつけてみました。
多少、歩行が楽です。
痛いと言っても、激痛が走るってこともないんですけどね。
痛みに負けず、運動続けたいと思います。
chaco-oさん、娘さんと一緒に何か始められてはいかがですか?
親子共通の趣味って良いんじゃないでしょうか?(^0^)
Commented by みさき爺 at 2013-03-01 09:45 x
内の婆さん古希過ぎて、最近物忘れがひどくなったが、
痛いところはないようや、爺は物忘れも、膝の痛みも最高潮で、
筋トレに励んでま~す。
Commented by nanayumi723 at 2013-03-02 00:36
みさき爺様、奥様は膝とか腰とか痛くないんですか?
すごい!!
爺様、犬の散歩は筋トレにならないですかね?
今日は、昼から雨で、夕方お散歩行けず、なつは退屈したのか、事務所の観葉植物の葉っぱ全部食べてしまいました。


他人に厳しく自分に甘い浪花のおばはん由とダーリンたかっちゃんと2008年8月にお星様になった愛犬、お気楽マイペースゴールデンななと2012年8月ななの命日にうちの子になったなつの日記です。


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