これでほんとに解消できる??
友達が、鼻づまりを治す方法を紹介してくれました。
ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
今、左鼻だけ詰まってるのでやってみましたが、ううううんん??!通ったかなあ。
微妙(^^;)
両鼻詰まってるときは、ステップ1が、まずできません。
花粉症の辛さは、鼻づまりだけでなく、目も耳も頭も皮膚もありとあらゆるところが痒いからねえ。
今年は症状がましと書いた次の日に、一気に来ました。
慌てて、クラリチン飲み出しました。おかげで今日一日、軽めの症状ですみました。
去年は、薬飲んでもくしゃみ連発、鼻ズビズビだったから、やっぱり、ましなのかなあ。
ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。
今、左鼻だけ詰まってるのでやってみましたが、ううううんん??!通ったかなあ。
微妙(^^;)
両鼻詰まってるときは、ステップ1が、まずできません。
花粉症の辛さは、鼻づまりだけでなく、目も耳も頭も皮膚もありとあらゆるところが痒いからねえ。
今年は症状がましと書いた次の日に、一気に来ました。
慌てて、クラリチン飲み出しました。おかげで今日一日、軽めの症状ですみました。
去年は、薬飲んでもくしゃみ連発、鼻ズビズビだったから、やっぱり、ましなのかなあ。
by nanayumi723
| 2013-03-09 23:48
| その他
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Comments(0)
他人に厳しく自分に甘い浪花のおばはん由とダーリンたかっちゃんと2008年8月にお星様になった愛犬、お気楽マイペースゴールデンななと2012年8月ななの命日にうちの子になったなつの日記です。
by nanayumi723
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