努力するから、報われる。

ほんの数年前まで、妹とあたしは、体重も身長も同じくらいだったのですが、
妹が、バイト先の年配のおばさまが、細いのにすごく体調良いってのに感化されて、
いろいろ調べて勉強したみたいで、一番彼女にぴったりだったダイエット法が

「朝食べない、もしくは、生姜レモン紅茶、昼食べない、もしくは、生姜レモン紅茶、夜、好きな物を好きなだけ」

うそ、それってあり?
朝食べないと一日元気出なくない?
妹曰く、「そう思う人は、朝ちゃんといっぱい食べて、昼夜食べないってのでもええねん。人間は地球上に出現して以来、ずっと飢えて過ごしてきて、飽食になったのはほんの100年位だから、飢えてて当たり前のDNAが組み込まれてるねん。慣れたら、朝昼食べんでもなんともないで~。もちろん、おせんべ一枚くらいとか、お饅頭ひとつくらいの間食もええねんで。あれしたらあかん、これしたらあかんっていうストレスが一番悪いから、自分に合う方法で食べる量を減らしたらええねん。」

なるへそ。
朝昼なしで夜なんでもOK(アルコールも)って、あたしにぴったりじゃん?!
朝なんて、いつも、美味しくもないパン流し込んでた感じやし。

って、ことで、しばらくマネしてたんですけど、朝はともかく、昼はたかっちゃんが食べに帰ってくるんで、ついでに食べてしまい、夜もやはり、たくさん食べてしまい・・・・

妹は、相変わらず、続けているようです。
しかも、家(寺田町)から職場(上本町)まで40分の道のりを、仕事のある週4日、往復歩いてるそうです。
今では、体重で8kgくらい差がついてます。

a0098418_188311.jpgあたしなんて、一時、スーパーにも、駅にも歩いて!って思ったけど、今ではすっかり、チャリ生活に戻ってるし。
すぐ楽な方に流れてしまうしね~。
努力の差が体重の差ですね~。
努力しなけりゃ報われませんよね~。

とりあえず、今から、歩いて、スーパーめぐりします。
リュック買いました。
やる気はマンマン(^0^)
by nanayumi723 | 2009-04-17 14:44 | 家族 | Comments(10)
Commented by su_mini at 2009-04-17 15:31
やまさんが 朝食べません。 昼は忙しくて食べれない時多く、弁当も夕方に食べるか、食べれず帰宅。   、、、でも 夜中心に食べてるので お腹がポッコリしてしまいました。 ガックリです。
で、私は 出産太りの肉が まあと4キロくらい残ってます。 数ヶ月前から仕事に出てるんですけど、、 おかげで 少しづつ減って来てます。 ちょーゆっくりですけど、、。 夏までには?と 淡い期待(苦笑) 
由さん お互いのんびりゆっくり頑張りましょー!!
Commented by 厚姫 at 2009-04-17 15:45 x
それBOOKSダイエットってやつやわ~
九州大学の先生発案のんで成功率95%リバウンドなし、とか
でも私はちょっと無理やったな~~
私も2キロ増でなかなか痩せん!
今のうちなんとかせんと元のもくあみになっちゃうよ~ん(泣)
Commented by nanayumi723 at 2009-04-17 18:19
デちゃん、ええ~?!
出産太りの肉ってこの前のブログの画像見たら、超スリムじゃあんっっ?!
あたしはとにかく、穿けなくなってるパンツを復活させたいよ。
めちゃくちゃ不経済だもんね~。
やまさん、ぽっこりおなかになっちゃったの?
あたしもあたしも。
薄着の季節になると情けないよ~。
さっき、ドンキホーテ(前長崎屋だったところ)まで歩いて、山芋2本と白菜とあとこまごま、リュックに入れて帰ってきました。
手でさげるより、うんとらくちんだね~。
でも、牛乳やら油やら買う日はやっぱり自転車かな~。
お仕事始めたんだ~。気負わず、頑張ってね~。
厚ちゃん、あたしもその本借りて読んだんだけど、たぶん違うかったよ。
なんか、読んでたら、気負ってなくて、ストレス溜まらなそうで、良い感じだったんだけどね~、読むだけでは無理やね、実行せなね。
そうそう、2kgってすぐ増えるけど、なかなか痩せんよねえ~。
ここで、ふんばっとかんとなあ~~。
頑張ろうぜ、えいえいお~~!
Commented by akko at 2009-04-18 11:38 x
そうなんですよ~!!
50歳をすぎると・・・・代謝が悪いのか?そうなんです。。。
どんどん太ります。
以前は太った分すぐ減らせたのですが・・・・。
気をつけよう。
歩くのが一番いいそうですよ。
継続は力なり!お客さんをビックリさせるほど痩せて下さい(笑)
Commented by nanayumi723 at 2009-04-19 00:08
代謝をあげるってどうしたらいいんでしょうかね~^^;
どんどん太るのに全然やせない。
今日は家↔弁天町駅歩きました。
一日1時間歩くのって意外と大変ですね~。
ななと一緒なら、苦にならなかったのにな~。
Commented by su_mini at 2009-04-19 14:42
毎回 臨月で20キロ以上は行くんだよね。(理想は8キロ増以内らしい)

私は のびない素材のジーンズを 1サイズ小さいのを
履いて過ごし、そのジーンズが履いててラクになったら
また小さいのを買って履く。 という方法で元に戻してます。
ただ、毎回 "あと3−4キロ!"  ここが 戻らんのです。
5年くらいかければ 戻るかな?と おき楽に やてまーっす。
Commented by とっち at 2009-04-19 19:53 x
代謝をあげる為には筋肉をつけるのよ。

ちょっと太ると運動がおっくうになり、どんどん動かなくなり
筋肉は減り、基礎代謝は減ってゆき、脂肪は増え・・・
って感じにどんどん加速度を増してデブ道に進んでゆくのです。

そして、反対にちょっと痩せると体は軽く、動きやすくなり
結果運動も楽しくできるので続き、筋肉は増えて
基礎代謝量は上がり、たくさん食べてもまたまた痩せれるのです。

このちょっーとの最初の差が運命の分かれ道なのかもね。
由ちゃんとみーちゃん姉妹の??(爆)

Commented by nanayumi723 at 2009-04-20 00:17
デちゃん、20kgは増えすぎやろ~~?!
でも、子育てって体力要るもんね~。
妹は長男の景を7kg増くらいで産んで、その後、どんどん痩せて、景がお乳飲んでる間は37~8kgくらいしかなくって、心配したよ。
のびないジーンズの小さめのサイズ穿くってのいいかもね~。
でも、あたし、今持ってるきついGパン穿いたら、きつくてきつくて、昼前には、げー吐きそうになって、思わず、ウェストゴムのジャージに穿き替えてしまうねん。
それがあかんねんな~。
辛抱辛抱やね、頑張るわ~。
とっち、筋肉つけるって、やっぱり運動やねえ。
でもな~、テニススクールは、あまりの上達のなさにやっててもおもんないしな~。
ボールとろうと、いきなり走って、肉離れしたり、腰痛めたり、健康のために運動して、体いわしてたらどうよって感じやねんな~。
今日は、とりあえず、家の近所1時間ほど歩きました。
時間見つけて、泳ぎに行ってみようかな~。
とっちはえらいなあ~。スカッシュとかバドミントンとか続けてて~。
Commented by 厚姫 at 2009-04-20 09:51 x
私も体のあちこち痛いから運動で痩せるってあかんわ。
歩くのんも前一人で歩いてたらいろいろ見てる人に言われたし。。。
プールの水中ウォーキングも手で水かくんで肩がこってさ~~
エアロビやったら帰りは酸欠で頭痛ガンガンやし。。。
もうさ~食べるん辞めるしかないってわけよ。
朝、トースト半分昼プロテイン夜は好きなだけ。って方法で戻しよるとこ。でもホルモンの関係なんかOKな日とそうじゃない日があって、そうじゃない日はお腹がすいて手がプルプル震えてくるねん。
でも1キロ減ったからあと1キロ頑張るわっ!
Commented by at 2009-04-20 22:34 x
歩いてて何言われるん??
犬と一緒やったら、「えらい、肥えてまんな?」とか「この子はもう年やな?」とかいろいろ話かけられたけどさ。
ななや犬友と一緒の一時間は歩けるけど、一人はあかんな。
チアキちゃんと一緒に歩いたらは?
プールは、体に負担かからんし、クロールとかして腕回したらあたしは肩こりましになったよ~。
近所の市民プール、春休み終わって、子供いなくなったから、また行こうかな。
ヨガは結構面白いけど、あたし体硬過ぎ、ほとんどのポーズがでけへん。
今したいな~って思ってるのはフラダンス。
でも、もうこれ以上習い事増やされへんしな~。

お腹すいて手がブルブル震えるって低血糖になってるんちゃう?
気をつけなはれよ~。
あたしもとりあえず、去年の夏穿けてたジーンズまた穿けるようになるまで、頑張るなりっ!!


他人に厳しく自分に甘い浪花のおばはん由とダーリンたかっちゃんと2008年8月にお星様になった愛犬、お気楽マイペースゴールデンななと2012年8月ななの命日にうちの子になったなつの日記です。


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