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サプリメントってほんとに効果あるんだろうか?

週に2回、近所の体育館でテニスしています。
木曜は夕方5時半から90分、土曜日は朝9時半から90分
木曜の方は7~8人のメンバーですが、アタシ以外は、皆さん、リーグ登録してて、週に4~5回、テニスされてるツワモノです。
皆さん、涼しい顔で練習こなされてますが、アタシャへろへろ。
ついていくのがやっとなんですが、最近、膝が痛い(^^;)
特に階段の上り下りの時に痛みます。
週2日のアタシがこんな様(ざま)ですので、他のメンバーさん、膝やら肩やら肘やら手首やら、痛いとこだらけみたいです。
それでも、休まず練習されて、皆さんすごいよなあ。

「膝が痛いときは膝の裏に湿布貼るのがいいよ」

とか教えてもらって、今も貼ってますが、
サプリとかはどうなんだろう?
「グルコサミンコンドロイチン」なんかは有効なんだろうか?

そう言えば、、ななが晩年、足が痛そうにするので、グルコサミンのサプリ買うて、餌に混ぜてたなあ、あれ残ってる
賞味期限、去年の7月で切れてるけど、飲んでも大丈夫だろうか?
捨てるの勿体ないから、飲んじゃってるけど(^^;)

テレビでいろいろサプリ紹介されてるけど、飲んでる方が、元気な老後を過ごせるんでしょうかねえ?
出来る事なら、70歳過ぎても、ぼちぼち、自分のペースでテニスしたいんですけどねえ。
by nanayumi723 | 2011-05-21 23:42 | | Comments(2)
Commented by maxam1115 at 2011-05-23 13:33
maxamです

高齢になれば「グルコサミンコンドロイチン」などのサプリメントはいいと妻が言ってたような記憶があります。

妻は整形外科のナースで高齢の患者さんが多い病院勤務で
少しは信憑性があると思います。

私も妻の薦めでビタミンE.C 野菜のサプリメント飲んでいます。

食事で補えないもの沢山ありますからね。

元気なおはばあちゃんがテニス素敵ですよ。がんばりましょう。

失礼しました。
Commented by nanayumi723 at 2011-05-23 17:54
maxamさん、看護士の奥様が言われることなら、確かですね~。
頑張って続けてみますって、期限切れのでも大丈夫だろうか?(^^;)
まあ、あたし、1週間位過ぎたヨーグルトとかへっちゃらですから♪
野菜は不足しがちですよねえ。
アタシも、野菜足りないなって思ったら、野菜ジュースと青汁飲んでます。
テニスのお仲間で、うちの両親と同じくらいの御夫婦がいらっしゃるんですよ。
この前も「昨日は、朝ゲートボール、昼テニスで腕痛いねん」って言いながら、テニス頑張ってはりました。
アタシもそんな風になりたいです。
maxamさんもおしゃれなじいちゃんライダー目指して、頑張って下さい♪


他人に厳しく自分に甘い浪花のおばはん由とダーリンたかっちゃんと2008年8月にお星様になった愛犬、お気楽マイペースゴールデンななと2012年8月ななの命日にうちの子になったなつの日記です。


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