腰痛くなったのは、

過労と老化やな。

血流悪なってる感じで、朝、体が強張ってガチガチやし。

友達に相談したら、

「身体の中に不純物が溜まりまくっとんな。冷たいもん2週間やめて毎日、白湯700ml飲み。」って言われた。

なぬ？冷たいもんやめる？？

できるかっ？！

毎日、ビールに氷入れて飲んでるくらいやのに(^_^;)

あたしの血はビールで出来てるのよっ(^_^;)

でも白湯700mlは、すぐやってみます。

って事で、使わずにしまいこんでいたポット、重曹で何度も洗って、早速、白湯作りましたー。

白湯作りは、細かいルールあります。

1.きれいなお水をやかんにいれて、フタをした状態で火にかけて強火で湧かす。

（やかんはアルミを避けること）

2.沸騰したら、フタを外して、大きな泡がブクブクと出るくらいの火加減にして、換気扇を回して10分～１５分ほど沸かし続ける。

（お湯の量が８割くらいに減ります）

3.保温ポットなどに入れて、１日何回かに分けて飲む。

朝、沸かしてすぐ。湯呑に一杯、すすりながら飲む。

朝昼夜の食事のときに、お茶替わりにすすりながら飲む。

　　

注意：

その日沸かした白湯はその日に飲んでしまうこと。翌日に持ち越すと効果がない。寝る前に沸かして翌日飲むのもよくない。

１日に700mℓ前後が目安。１ℓ以上飲むとよくない。

冷める前（４０度以上）に飲む。

あたし、朝のコーヒーも、ミルク入れてぬるめだし、ふーふーしないと飲めないのは、敬遠しがちなんですが、

とりあえず、友達の言う通りに(^O^)

と、言うのは、その友達、ヒーリングにはまっていて、

あたしの腰も、「遠隔調整整体で、治してやる」って申し出てくれて(^_^;)

「なんか、胡散臭っ！」って思ったんですが、まあ、良いヤツやし、今回は、言われる通り試してみるか〜〜と、

電話越しに「遠隔調整整体」してもらいましてん。

電話切った後は、体の変化は感じられなかったけど、夕方の散歩は、軽やか、スタスタ行けたし、ひょっとして、効果あり？！

まあ、同時期、鍼もやってて、どれが有効だったか、よくわからないけど、「病いは、気から、信じるものは救われる」ってとこでしょうか。

ありがとうございました〜〜(^O^)

話は、白湯に戻ります。

とにかく、この夏、ずっとビールに氷入れて飲んでて、溜まりに溜まってるからたの不純を取り除くために、

とりあえず、ビールに氷はやめとく。

ほんで、チェイサーに、白湯飲んで、ビールで冷えた胃を温める。

御飯時のお茶も

冷茶やめて、温もしくは常温で飲む。

あいさに白湯飲む。

これで、しばらく頑張ってみまーす。

今、ビール（氷無し）と、白湯交互に飲んでますが、白湯、そんなに飲みにくくない。

寝てる時によく足が攣るのは、水分不足らしいので、白湯700ml飲むのは、その対処法としても良いかも。

2週間、頑張ってみます。

ビールは、輸血みたいなもんなので許してください(^_^;)