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ウォーキング

「最近歩いている」と整骨院で言うと
「そりゃ、いい、歩くのが一番です。でも3日坊主ではいけませんよ。続けないといけませんよ。継続は力ですよ」とダメダシ。
そうだよな。
と、いうことで、今日は、雨があがった夜、10時前から40分ほど歩きました。
雨上がりの空は雲が流れて、綺麗でした。風も気持ち良かったです。

ウォーキング、実家の母は糖尿病を発症してから、運動のために食後30分くらいしてから、歩いてました。
朝昼晩です。
昼間は父も一緒に、土曜の昼は私も付き合って歩いてましたけど、朝晩は一人。
自分で歩いてみて、一人で毎日歩くのは、結構きついです。
60歳過ぎてから、毎日歩いた母、えらかったなあ~。
生真面目に一所懸命歩いて、膝痛めちゃって、人工関節入れなくちゃならなくなって、人生うまくいかないね。
でも、夜のウォーキングで顔見知りになった人と今もお友達。
この前は、久しぶりに近所の喫茶店でお茶飲んだって。
腰を圧迫骨折してから、まがった背中を気にして、出不精になってた母、妹と私が、引っ張り出さないと出歩かなかったけど、最近は、少しずつ、一人で外出することも増えてるようです。
ちょっと気分を切り替えて、外に出ると楽しいことがいっぱいってことをもっともっと思い出してほしいです。
by nanayumi723 | 2009-05-17 23:58 | | Comments(0)


他人に厳しく自分に甘い浪花のおばはん由とダーリンたかっちゃんと2008年8月にお星様になった愛犬、お気楽マイペースゴールデンななと2012年8月ななの命日にうちの子になったなつの日記です。


by nanayumi723

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